Fish Oil atau Minyak Ikan adalah vitamin yang diambil dari ikan fresh seperti ikan makarel, tuna, salmon dan lain-lain lagi. Fish oil digunakan secara tradisi untuk pelbagai jenis masalah kesihatan terutama kesihatan jantung. Fish oil ini terdiri daripada dua asid lemak omega 3 yang penting iaitu EPA dan DHA. Kedua-duanyan sangat berguna untuk perkembangan otak, nervous system seperti sistem sel dan juga baik untuk kesihatan mata. Antara kebaikan utama fish oil ini adelah:
- Mencerdaskan otak serta meningkatkan daya ingatan. Amat sesuai untuk golongan yang belajar terutamanya, dimana pengambilan fish oil yang teratur dapat mempercepatkan proses daya ingatan oleh otak serta lebih fokus. Kajian menunjukkan ibu mengandung yang mengambil fish oil supplements akan membri impak yang baik kepada bayi yang akan dilahirkannya .
- Mengurangkan stress dan kemurungan. Fish oil bukan saje dapat jadikan anda seorang yang pintar malah lebih bersikap rasional dengan mengurangkan stress pada otak. Fish oil dapat membantu otak menangani masalah stress, tekanan atau phycosis.
- Baik untuk jantung. Fish oil memberikan kebaikan kepada arteri dan vain jantung agar sistem kardiovaskular anda dapat berjalan dengan lancar. Mengurangkan risiko serangan jantung dan juga strok dimana fish oil menghalang cecair atau clot yang akan tersekat pada otak yang menjadi punca kepada serangan kedua-duanya. Ini pasti sesuatu yang lebih baik jika kita amalkan pengambilan fish oil seusia muda lagi.
- Dapat mencegah kanser payudara, kolon dan prostat. Fish oil berfungsi menghalang segala pembentukan sel kanser yang merbahaya pada tubuh kita terutama pada tiga bahagian ini.
Ini mungkin sebahagian daripada kebaikan fish oil yang dapat saye kongsikan bersama. Saye merupakan pengamal fish oil dari zaman kanak-kanak lagi. Punyela lebam nak telan kapsul kuning tu hehehe. Ibu bapa saye tahu kepentingan fish oil kepada kesihatan dan telah menjadi kebiasaan pada saye untuk makan fish oil ni. Terutama sekali bila saye masuk belajar degree dulu, dari tahun pertama hingga tahun akhir saye ambil fish oil untuk memudahkan saye fokus dalam pelajaran. Alhamdulillah, dengan pengambilan fish oil ni saye rase lebih senang untuk mengingati dan juga kurang rase mengantuk semasa study. Abang ipar saye juga ade share info dengan saye bahawa fish oil ni dapat cepatkan impulse otak kita. Tapi janganla makan fish oil tapi tak study yer. Means nothing ok.
So ini saje dari saye. Nak share satu lagi vitamin yang baik untuk badan kita serta testimoni dari saye sendiri. Oh sebelum terlupa, gambar dibawah ni merukan jenama fish oil yang saye amalkan. Ade pelbagai jenama yang memberi kebaikan yang same. Cubelah. Insyaallah kita dapat nikmati kebaikannya. Daa~
minyak ikan|kebaikan fish oil|fish oil|fish oils|oil fish|fish oil benefits|fish oil supplements|vitamin
